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防止骨質流失 洋蔥比藥品還有效

造成人體「骨質疏鬆」的因素很多,在正常情況下

骨骼會隨著年齡的增長產生老化現象。

而現代人因生活不正常,鈣攝取不足、少運動等

導致骨骼形成減少而分解增多,引起骨質疏鬆症

尤以女性較易得到「骨質疏鬆」。

另外,人體的「雌激素」能刺激骨質的形成、抑制骨質分解

女性一旦過了更年期或是切除卵巢,雌激素分泌停止

更會加速骨骼退化。

據了解,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜

且預防骨質流失的效果甚至比骨質酥鬆症治療藥品還要好。

洋蔥在日常生活中的功能也不少,將切碎的洋蔥放置於枕邊

洋蔥特有的刺激成分可用來防治失眠。

感冒時喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快即可發汗退燒,如果鼻塞

以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味

會促使鼻子瞬間暢通起來。以紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋於喉嚨到胸口,也可以很快抑制咳嗽。

隨著高齡人口的增加,骨質疏鬆症,愈行普遍。

因此,骨骼的預防保健很重要,不可輕忽「護骨」的工作

多暸解自身骨質密度、提早存骨本

便是預防骨質疏鬆症的最好方法。

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